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你的不自律,会毁了你一辈子

编辑:励志人生发表日期:浏览:70

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你的不自律  ,会毁了你一辈子

文/哈叔

两个月前 ,与一位朋友打赌  ,如果两个月的时间他能成功减去20斤的体重  ,算我输 ,赌约是2000块钱 。

期间  ,由于大家都比较忙  ,也懒得联系  。

昨天  ,这小子屁颠屁颠地来找我  ,我真得被惊到了  ,整个人真瘦了一圈  ,一大圈 。

我把他往家里的体重秤上拉  ,结果更让我惊呆 ,两个月竟然足足瘦了30斤  。

我说  ,你吃药的吧 。

他白了我一眼  ,不管吃没吃药  ,你反正是输了 。

微信上乖乖转了账  ,晚上还请他吃饭  ,我太好奇他是怎么瘦下来的  。

点菜的时候  ,他说  ,你少点几个  ,我已经变了  。

我以为他开玩笑 ,依旧两个人点了四个菜  ,结果他真得吃了很少  ,害得我这见不得浪费的人  ,最后吃得要撑爆肚子 。

后来  ,他透露了能减肥成功的秘诀:自律、坚持 。

每天早餐正常吃 ,中午吃少一点  ,晚上几乎不进食了 ,一杯牛奶或一点水果就打发了 ,再美味的东西放面前 ,也会控制住不去碰  。

每天绕不远的学校操场跑上十圈 ,如果下雨天就爬楼梯  ,一爬就是十个来回  ,从未间断 。

想起曾经看过一句话:一个人有多自律  ,人生就有多美好  。

很多人迷茫彷徨 ,工资不高  ,事业不顺 ,归根结底都败在自律上  。

1、优秀的人 ,自律是基本素养

自律的人不一定都优秀  ,但优秀的人基本都是自律的  。

李嘉诚再忙也会坚持每天看书;柳传志永远不会让自己迟到 。

冯仑曾说  ,王石的成功来自于自律  ,他与其他人最大的不同  ,就是能管住自己 。

一起去登山  ,在作息上 ,我们很不规律 ,累得时候就早早睡觉 ,聊得高兴就八九点才睡 。

王石不一样  ,无论当时聊得多高兴 ,说几点进帐篷  ,到点就肯定进帐篷休息 ,因为他要保证足够的休息时间  ,不然第二天体力不够 。

爬山吃饭可不像在城里什么都能吃到  ,有些东西不好吃我们宁愿挨饿也不碰 ,但王石他不管多难吃都强迫自己往下咽  ,这样才有力气继续爬上去  。

结果我们都知道  ,王石从四十七八岁开始爬山  ,用了差不多5年的时间登上了七大高峰和南极点、北极点 ,这项记录很多专业的登山运动员都破不了  。

自律  ,其实就是自我管理  ,想减肥  ,就得把自己的嘴管住  ,想成功  ,就得把自己的心管住  。

小时候  ,我们都学过小猫钓鱼的故事  ,如果你做一件事不够专注  ,总是三心二意  ,不用心  ,结果会好吗  ?

这是小时候就一直在讲的道理  ,可惜很多人一直到老  ,都做不到  。

人  ,这辈子  ,说长也长 ,说短也短 ,每个人都有选择生活方式的权利  ,但不同的选择往往带来地是截然不同的人生  。

你可以选择毫无顾忌、随心所欲地活着  ,房间很乱  ,地板很差  ,随处可见的零食袋  ,周末睡到自然醒 ,上班摸鱼塘 ,下班大爷躺  。

这样的结局很可能是身材肥胖  ,事业毫无起色  ,人生灰暗  ,心中迷茫彷徨 ,却又懒得行动  ,自暴自弃 ,日复一日  ,年复一年  ,彻底沉沦  。

你也可以选择有规律的生活  ,坚持早起 ,锻炼  ,控制食欲和体重  ,有时间观念  ,工作有规划  ,分主次 ,知道什么事情该做  ,什么事情不能做  ,每月读几本书  ,保持家里整洁...

这也是一种人生  ,很显然这样的人基本都会成为各行各业的精英阶层  。

优秀的人生可能会迟到 ,但从不缺席 。

2、如何提高自律

前面很大的篇幅都在强调自律的重要性  ,我倒不是说不自律的人就一定不会成功  。

但请相信  ,如果你真得想改变目前糟糕的处境 ,慵懒的习惯  ,你就必须要学会自律 。

每天我都会在后台收到读者的留言 ,不是说迷茫  ,不知道自己干什么  ,就是说自己想努力 ,就是不够坚持  。

就比如  ,看书看几分钟就看不下去了  ,坚持锻炼不到一个星期就不想动了...

说到底  ,你现在迷茫和焦虑的原因  ,不就是不能管住自己吗  ?

我这总结了几个提高自律性的方法  ,效果不知道到底有多大 ,但我觉得你至少可以试一下  。

定个目标 ,并且写下原因

别拖延  ,就从你看完这篇文章开始  ,好好思考一下  ,制定一个目标  ,最好分长短期 。

比如我这个月要学会PPT  ,做到公司里最好的;我这个月要拿下10个客户;这个月我们团队要挣20万;今年我要把教师证、会计证考到手...

根据自己的实际情况和需求来  ,制定一个目标  ,并且写下来放在醒目的位置  ,时刻提醒自己离目标还有多大差距  。

每天列出工作和生活清单

你没看错 ,是每天都要列出工作和生活的清单 ,这花不了你多长时间  ,效果却很好  。

不管你记忆力有多好  ,始终不如记下来靠谱  ,每天将工作的内容写下来  ,然后按重要性、分主次完成  。

包括作息时间 ,什么时候需要休息  ,什么时候起床  ,特别是起床最能反映一个人的自律性有多高  。

总之一个原则 ,今天的事必须要今天做完做好  ,绝对不能往后拖延  。

关闭电子产品

工作和学习的时候  ,就把手机和IPAD等电子产品关闭  ,如果你确实需要保持手机畅通 ,那么请把网络关闭 。

你会发现 ,很多聊天是可有可无的  ,很多新闻和资讯是可以放在工作和学习之后再去看的 。

其实  ,就这几点  ,你如果能够90%的完成  ,就已经很出色了 ,自律不是因为自律而自律  ,这应该成为你的一种习惯和态度  。

来源:哈叔的职场微课堂(id:haerg7)

注意锻炼身体 ,任何的优秀都建立在有一个好的身体 ,这样也更有效率  。

一个人要想有多优秀  ,就看能控制住自己到什么程度  ,不管是工作和生活 ,都是这样  。

千万别高估了自己的意志力和行动力  ,这确实很难的  ,你敢接受挑战吗  ?

不自律  ,是怎样慢慢摧毁一个人的  ? 在别人看不见的地方自律  ,成功离你更近 你不自律 ,就只配过一个庸碌的人生分页:123
温暖一生的故事 ,寄托一生的梦想 ,
感动一生的情怀  ,执著一生的信念  ,
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谨以此站献给所有默默耕耘、磨砺      心智、一生坚守的朋友 。     
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